PENGENALAN RINGKAS

Blog Kisah Cikgu ieta adalah penjenamaan semula bagi Blog ieta. Blog ini memaparkan pelbagai pengalaman penulis dan pembaca yang menghantar e-mail atau berjumpa sendiri dengan penulis, panduan dan kisah hidup manusia biasa dan kalangan guru. Juga tips, tutorial blog dan pelbagai panduan. Sesekali hal-ehwal bisnis, resepi dan isu-isu semasa dipaparkan untuk bacaan dan rujukan pembaca. Terima kasih sudi berkunjung. Kunjungan dan komen anda amat dihargai :)

12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU

12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU
Isu semasa, Jerebu, Info Jerebu, 12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU, khasiat air kelapa, khasiat buah lemon, khasiat air garam bukit, cara meningkatkan sistem immune dalam badan, info kesihatan, BACAAN INDEKS PENCEMARAN UDARA (IPU), STATUS, TAHAP PENCEMARAN, LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN DAN KAWALAN KESIHATAN, APAKAH ISI KANDUNGAN JEREBU, DOA KETIKA CUACA BURUK, DOA KETIKA JEREBU
Suasana jerebu bermula 14/9/2015 sehingga ke hari ini memeritkan tekak dan memedihkan mata saya.
Jerebu boleh menjejaskan kesihatan kerana ia melibatkan masalah sistem pernafasan yang boleh membawa maut. Oleh yang demikian kita semua harus mengambil langkah berjaga-jaga.

Apabila arahan tutup sekolah dikeluarkan, maka sewajarnyalah kita menjaga diri sendiri dan ahli keluarga kita dengan pelbagai cara yang boleh.

12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU

Sebagai panduan, boleh ikuti panduan berikut,

  1. Jangan keluar rumah serta tutup semua pintu dan tingkap.
  2. Pakai topeng muka yang mempunyai penuras jika terpaksa keluar.
  3. Kurangkan pengunaan kenderaan terutama motosikal.
  4. Sentiasa basuh bahagian yang terdedah dengan kerap mandi.
  5. Selalu minum air masak dengan banyak.
  6. Sediakan ubat jika anda mempunyai penyakit pernafasan.
  7. Makan madu 2 sudu setiap hari, guna sudu plastik. 
  8. JANGAN biarkan anak-anak bermain di luar, jika perlu juga keluar pastikan memakai topeng (N95).
  9. Amalkan minum air kelapa muda yang fresh tanpa gula. Perahkan sedikit lemon ke dalam air kelapa. Air kelapa dan lemon ada antiseptik yang boleh membuang racun.
  10. Makan vitamin c untuk meningkatkan antibodi.
  11. Mandikan anak-anak kecil dengan air garam bukit jika mereka tidak suka minum air kelapa apatah lagi lemon. Air masak lagilah susah jadi, paling senang mandikan anak2 dengan air garam bukit setiap petang. Garam pun ada antiseptik semulajadi dan boleh mengeluarkan toksid dalam badan. Amalan mandi garam juga boleh meningkatkan sistem immune dalam badan dan memberi kesan relaks kepada tubuh dan minda.
  12. Banyakkan berdoa semoga kita diberi kekuatan menghadapi jerebu ini.

Isu semasa, Jerebu, Info Jerebu, 12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU, khasiat air kelapa, khasiat buah lemon, khasiat air garam bukit, cara meningkatkan sistem immune dalam badan, info kesihatan, BACAAN INDEKS PENCEMARAN UDARA (IPU), STATUS, TAHAP PENCEMARAN, LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN DAN KAWALAN KESIHATAN, APAKAH ISI KANDUNGAN JEREBU, DOA KETIKA CUACA BURUK, DOA KETIKA JEREBU
Jerebu menutup pemandangan Masjid Negara. Pinjam gambar dari gang whatsapp.

INFO JEREBU

0-50 (Baik).
Tahap pencemaran rendah dan tidak membahayakan kesihatan umum.
* Tiada sekatan aktiviti untuk semua golongan.
* Orang ramai  dinasihatkan supaya mengamalkan cara hidup sihat.

51-100 (Sederhana).
Tahap pencemaran sederhana dan lazimnya tidak membahayakan kesihatan umum.
* Tiada sekatan aktiviti untuk semua golongan.
* Orang ramai dinasihatkan supaya mengamalkan cara hidup sihat.

101-200 (Tidak sihat).
Tahap pencemaran boleh menjejaskan kesihatan golongan berisiko tinggi.
* Golongan berisiko tinggi dinasihatkan supaya menghadkan aktiviti di luar rumah.
* Golongan berisiko tinggi dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah.
* Orang ramai dinasihatkan mengurangkan aktiviti-aktiviti yang LASAK di luar rumah.

201-300 (Sangat tidak menyihatkan)
Tahap pencemaran tinggi yang menjejaskan kesihatan orang ramai dan boleh memburukkan gejala yang dialami oleh mereka yang berisiko tinggi.
* Orang ramai dinasihatkan untuk mengelak daripada melakukan aktiviti Lasak di luar rumah.
* Orang ramai dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah.
* Golongan berisiko tinggi digesa supaya berada di dalam rumah atau bangunan dan mengurangkan aktiviti fizikal.
* Golongan berisiko tinggi dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah
* Mereka yang mengalami masalah kesihatan dinasihatkan untuk berjumpa doktor.
* Bilik Gerakan Peringkat Kebangsaan dibuka pada waktu pejabat atau atas arahan Jawatankuasa Pemandu (Kesihatan).
* Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa minum banyak air. Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu.

APAKAH ISI KANDUNGAN JEREBU? Sumber

Jerebu mengandungi bahan kimia asing halus yang terbakar. Bahan ini amat mengancam keseimbangan oksigen di dalam sel melalui sistem pernafasan yang terancam. Jangan lupa minum air kelapa dan limau nipis sahaja ketika bencana ini. Air kelapa mengandungi oksigen larut mudah menembusi sel. Limau nipis adalah vitamin C asli yang dapat menyerap asid sebelum sempat bertukar menjadi gas yang lebih merbahaya.
Isu semasa, Jerebu, Info Jerebu, 12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU, khasiat air kelapa, khasiat buah lemon, khasiat air garam bukit, cara meningkatkan sistem immune dalam badan, info kesihatan, BACAAN INDEKS PENCEMARAN UDARA (IPU), STATUS, TAHAP PENCEMARAN, LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN DAN KAWALAN KESIHATAN, APAKAH ISI KANDUNGAN JEREBU, DOA KETIKA CUACA BURUK, DOA KETIKA JEREBU
Jerebu, nak keluar pun malaskan... Jadi memang heaven lah makan Chocoletto nih. Krup krap krup krap nikmatnya...
DOA KETIKA CUACA BURUK (JEREBU).
اللهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِ هَذِهِ الرِّيحِ، وَخَيْرِ مَا فِيهَا وَخَيْرِ مَا أُمِرَتْ بِهِ، وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ هَذِهِ الرِّيحِ، وَشَرِّ مَا فِيهَا وَشَرِّ مَا أُمِرَتْ بِهِ 
Maksudnya : 
"Ya Allah! Sesungguhnya kami memohon kebaikan dari angin dan cuaca ini dan kebaikan apa yang ada padanya dan kebaikan apa yang diperintahkan dengannya. Dan kami memohon dengan Mu agar dijauhkan dari keburukan angin dan cuaca ini dan dari keburukan yang ada padanya dan keburukan yang diperintahkan dengannya". Hadith Nabi riwayat Imam Muslim, Tirmizi, Ibnu Abi Syaibah.
Asap menutup sekitar laluan Jelatek ke Ampang pada 29/8/2016. Pedih mata dan hidung wo...
Asap menutup sekitar laluan Jelatek ke Ampang pada 29/8/2016. Pedih mata dan hidung wo... Alhamdulillah kali ini jerebu tak teruk. Sekolah berjalan seperti biasa. Cuma anak² ke sekolah bawa air masak dan pakai mask ^__^

Moga 12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU dan Info Jerebu ini bermanfaat buat anda semua. Ada lagi tak selain 12 PANDUAN MENGHADAPI JEREBU ni?

SUMBER :
SHARE

Cikgu ieta Sales Person Kelas Instagram Advance Online & Ebook Saka Sifu AjimAura (ID : 4)

Hai. Saya Cikgu ieta. Full Time Blogger, Internet Marketer dan Motivator Nasihat Niaga. Saya merupakan Sales Person Kelas Online Instagram Advance & Ebook Saka 4.0 milik Sifu Ajim Aura. Saya mengajar Kelas Blog dan Teknik Penulisan secara Personal Coaching One to One dan Group Coaching secara Online. Saya Leader kepada beberapa Group Laman Sosial dan Admin beberapa Group Di Telegram dan WhatsApp. Mempunyai 5 orang anak. Suami Pembantu Tadbir di Syarikat Semi Government. Saya Phrolapse Intervetebral Disc (Slipped Disc) bermula 17/4/2017. Kini Suri Rumah dan Blogger Full Time Online.

  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
    Blogger Comment
    Facebook Comment

10 orang yang sudi komen:

  1. Nice sharing... Moga jerebu cepat reda...

    ReplyDelete
  2. Nice sharing.. Moga jerebu cepat reda..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alhamdulillah sudah reda Cikgu Maria. Terima kasih sudi berkunjung ^__^

      Delete
  3. as salam..

    jerebu katanya akan akhit hujung bulan sepuluh.

    ReplyDelete
  4. Assalamualaikum. Saya pun baru lepas baik dari selsema. jerebu merentas sempadan memang teruk la sekarang ni. apapun sorry baru follow akak sebab sy tukar email blog baru-baru ni. Hehehe...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alhamdulillah dah reda. Sekarang musim hujan pula. Terima kasih sudi singgah & follow blog akak hehe

      Delete
  5. Alhamdulillah dah reda, sekarang musim hujan pula..

    ReplyDelete

1) Komen anda ditapis. Hanya komen berkaitan entri dan bukan link iklan sahaja disiarkan. Harap maklum.

2) Ingin beriklan? Sila e-mail kepada kisahcikguieta@gmail.com ya ^__^

Terima kasih sudi singgah dan komen... ^__^

AKTA KOMUNIKASI DAN MULTIMEDIA

AKTA 588, AKTA KOMUNIKASI DAN MULTIMEDIA 1998

Penghantaran sebarang komen, permintaan, cadangan ATAU komunikasi lain yang lucah, sumbang, palsu, mengancam ATAU negatif dengan niat untuk menyakiti hati, menganiayai, mengugut ATAU mengganggu orang lain dengan ATAU tanpa mendedahkan identitinya adalah suatu kesalahan boleh didenda tidak melebihi 58 ribu ringgit atau dipenjarakan selama tempoh tidak melebihi 1 tahun ATAU kedua-duanya sekali. HARAP MAKLUM

EMAIL CADANGAN ATAU PERTANYAAN ANDA DI SINI

Name

Email *

Message *