MAKANAN SEMASA BERPANTANG

PENGENALAN RINGKAS

Blog Cikgu ieta adalah penjenamaan semula bagi Blog Kisah Cikgu ieta. Blog ini memaparkan pelbagai pengalaman penulis dan pembaca yang menghantar e-mail atau berjumpa sendiri dengan penulis, panduan dan kisah hidup juga tips, tutorial blog dan pelbagai lagi panduan. Sesekali hal-ehwal bisnis, resepi dan isu-isu semasa dipaparkan untuk bacaan dan rujukan pembaca.

Terima kasih Follow Instagram Cikgu iEta dan Subscribe Channel Telegram Cikgu iEta dan sudi berkunjung. Kunjungan dan komen anda amat dihargai.

اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهْ

Atas permintaan, saya buat entri ini. Dari blog mohdapih, beliau menyenaraikan makanan yang sesuai bagi ibu-ibu yang berpantang. Terpulanglah nak berpantang 44 hari, 60 hari atau 100 hari.

Jenis makanan dalam berpantang ni sebenarnya terpulang kepada daya tahan diri setiap individu itu sendiri. Tak semua sama. Berikut laukku semasa berpantang :

1. Ikan bilis – biasanya tumbuk dan goreng bersama bawang putih dan bawang merah yang juga telah ditumbuk. Jika anak dah takde sakit kuning, boleh tambah dengan lada hitam & halia.

2. Ikan merah – masak sup/ masak asam/ masak stim

3. Ikan jenahak – masak asam

4. Ikan selar kuning – goreng/ masak asam

5. Ikan haruan – lebih enak di bakar/ masak stim selain di goreng

6. Ikan senangin – goreng/ masak asam/ kari

7. Ikan siakap - masak stim
8. Biskut/roti – sesuai untuk sarapan dan minum petang

SAYUR

1. Sayur sawi – sup

2. Halia – elok diamalkan tapi elakkan jika anda menyusukan bayi (takut kuning)

3. Daun pegaga – di campur dalam masakkan/ di buat jus – elok utk tambah air susu badan dan awet muda disamping mengecutkan peranakan.

BUAH

1. ~~Limau Sunkist~~ Prune (melawaskan buang air besar)

2. Kurma (menambahkan tenaga)

MINUMAN

1. Milo/horlick – sesuai untuk sarapan dan minum petang. Jangan minum milo waktu sembelit.
2. Kopi

2. Air masak suam

UNTUK TAMBAHKAN SUSU

1. Daun pegaga

2. Lobak putih

TAK BOLEH MAKAN

Ikan yang tak boleh dimakan ialah semua ikan yang ada warna hitam dibadannya. Contoh : ikan cencaru, ikan bawal hitam, ikan tamban, ikan tongkol, ikan sembilang dan keli.

Antara makanan/ lauk yang tidak boleh dimakan adalah:

1. Makanan laut – sotong/udang/ketam (takut gatal di tempat luka)

2. Telur (luka lambat sembuh)

3. Ayam (takut gatal di tempat luka)

4. Sayur kubis/kacang panjang/kacang soya/kekacang/kentang (bisa badan)

5. Tebu/ air kelapa/ buah anggur/ buah tembikai (kancing gigi)

6. Makanan pedas/ berminyak/ keju/ marjerin/ susu (kembang peranakan)

7. Aiskrim (bentan / demam)

Kalau luka dah sembuh, segala yang takut gatal tu, boleh makan... :)

Sekian. Wassalam...

Nota : Arghhhh... buruknya blogku... terlampau nak tachap... dah buruk dah jadinya... huwwwa.... tulah... ada orang offer nak tachapkan, nak gak tachap sendiri... sambil sebelah tangan pegang baby hah, nilah jadinya.... Dah serabai dah.... Dah lah tu, bila nak View blog keluar macamni pulak dah...